Ցավում պատասխանը ուղարկված չէ: պատճառները և բուժման մեթոդները

Ոտքերը եւ ձեռքերը հեշտ է մարզել, կատարելով ամենօրյա հոգսերը. Վազել մնում է գրեթե պասիվ. Ընդ որում, եթե նա սկսում է ցավել, ապա ներս թողնել ինքնահոսի հիվանդությունը չի ստացվի ։ Ու մարդիկ բավականին հաճախ են դիմում բժիշկներին հարցերով, թե ինչ պետք է անել, երբ ցավում է վազել.

մեջքի ցավը

Ինչու են առաջանում մեջքի ցավ է? Այս հարցին պետք է պատասխանել բժիշկ, որը սկզբում կդիտի հիվանդ մեջքը եւ կհավաքի անհրաժեշտ անալիզները, պատմություն. Հետո սովորական բարձրացման պայուսակների կամ մաքրություն տանը կարող է բռնել պատասխանը ուղարկված չէ: Նման իրավիճակում շատերը վազում են դեղատուն, որտեղ ձեռք են բերում տարբեր գելեր եւ քսուքներ. Սակայն այդ միջոցները հազվադեպ է օգնում, ինչի պատճառ է դառնում նրանց non-medicamento դիմում.

Արտադրողներին պարզապես անհրաժեշտ է վաճառել ոմն ապրանքը. Եթե տվյալ միջոցը չի վերաբերում բուժական, ապա ոչ մի ուժ նրան: Ավելին, եթե մեջքի ցավ է առաջացել պատճառով լուրջ հիվանդությունների համար, ապա պետք է բուժել հիվանդությունը, այլ ոչ թե ցավի զգացողությունը.

Կայքը ներկայացնում է ընթերցողների այն է, որ ցավի զգացողությունը մեջքի կարող են պայմանավորված լինել տարբեր գործոններով ։ Նրանց սահմանում է բժիշկը, թեեւ զգացողությամբ նրանք կարող են ընդունել միայն ցավ:

  • Միջողնաշարային ճողածք.
  • Պարտությունը ողնաշարի.
  • Մկանների ձգում են.
  • Հիվանդության մարմինների կրծքավանդակի խոռոչի.

Որոշ գործոնների պահանջում է վիրահատական բուժում, այլ կարող են բուժվում տարբեր քսուքները եւ մերսում. Պետք է դիմել բժշկին, որը կորոշի բնույթ ցավերից եւ կնշանակի ճիշտ բուժում:

Նախ նա պարզում է պատճառները, որոնք հանգեցրել են ցավեր ՝ մեջքի. Նրանց պետք է հաշվի առնել այստեղ:

  1. Օստեոպորոզ.
  2. Pleurisy սուր կամ խրոնիկական ձևով ։ Դա ուղեկցվում է ● հեւոց, բարձր ջերմությամբ, հազ.
  3. Պիելոնեֆրիտ, միզաքարային հիվանդություն և այլ հիվանդություններ միզասեռական համակարգի.
  4. Քաղցկեղի մետաստազներ են ողնաշարի.
  5. Միջողնաշարային ճողածք.
  6. Օստեոխոնդրոզ.

Առավել տարածված պատճառների առաջացման մեջքի ցավերից են երկու հակադիր գործոնի: Դրանցից առաջինը նստակյաց ապրելակերպն է: Աշխատանք շատ մարդկանց այն է, որ նրանք մշտապես նստած է ։ Ոմանք իրենց կամքով են անցկացնում օրերին ձիավարություն պառկած կամ հակ-ը վիճակում ։ Ամեն դեպքում մեջքի ցավ կարող է առաջանալ համար անբնական բեռների կապան և մանր հոդերը:

Մշտապես գտնվելով մեկ իրավիճակում, տեղի է ունենում բեռը որոշ բաժիններ ողնաշարի ու մկանների համար: Ընդ որում, այլ մկանային խմբերի եւ vertebrae կարող են լինել չի մասնակցում. Եթե մարդը հանկարծ սկսում է շարժվել, ապա մկանները սկսում են ցավել. Նստակյաց կյանքը նույնպես հանգեցնում է տարբեր աղավաղում է ողնաշարի, որոնք ցուցադրվում են հետագայում ցավերի.

Երկրորդ պատճառը հանդիսանում են ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն: Շատերը կարող են զարմանալ, որ սպորտը կամ ֆիզիկական ազդեցություն է ունենում հայտնվելու մեջքի ցավի. Իրականում եթե մարդ երկար ժամանակ չի մարզվել, սակայն հանկարծ սկսում է իրականացնել տարբեր ֆիզիկական գործողության, ապա միանգամայն բնական է դառնում ցավի. Ձեր մկանները պետք է պատրաստել, ոչ թե հանկարծակի բեռնում. Այդ ժամանակ ցավի զգացողություններ:

Անկասկած, շարժում – սա օգտակար աշխատանք ligaments, vertebrae եւ մկանների, ողնաշարի. Սակայն պետք է անել շարժումը ցածր. Պետք է անընդհատ նստել մեկ վայրում: Ստատիկ վիճակի են կործանարար մեջքի համար, ճիշտ այնպես, ինչպես և ավելորդ ծանրաբեռնվածություն: Պետք է չափավոր շարժվել, որպեսզի օգտագործել բոլոր բաժինները ողնաշարի.

Ինչ անել, եթե հայտնվել մեջքի ցավ է?

Ցավի հայտնվում է թուլության մկանների, ողնաշարի, տարբեր հիվանդությունների, վնասվածքների և վնասվածքների, ֆիզիկական բեռների եւ կտրուկ շարժումների. Պետք է լսել սեփական մարմինը, որ պետք է հետեւել, երբ սկսում են առաջանալ ցավի զգացողությունը. Ինչ անել, եթե զգացել եք, որ ձեր մեջքը ցավում է?

  1. Տալ մեջքի հանգիստը: Կոպիտ ասած, անհրաժեշտ է պահպանել անկողնային ռեժիմ, քանի դեռ ուղարկված չեն դադարում է ցավել. Այստեղ անհրաժեշտ է գրավել հարմար դիրք. Դա կարող է լինել աղջիկ սաղմի կամ տեղադրել ակ միջեւ ոտքերի, երբ մարդը գտնվում է իր կողքին. Ավարտվում ընդ որում, արգելվում է:
  2. Օգտվել օրթոպեդիկ կորսետ կամ գոտի. Այս միջոցը կօգնի նրանց, ովքեր չեն կարող անընդհատ պառկել. Մեջքը հարկավոր է այդ դեպքում պահպանել. Կատարելով շարժման, այնուամենայնիվ պետք է առաջ շարժվել դանդաղ, առանց դաշտի, բարձրացնել a ծանրամարտի չի հերթը ողնաշարի եւ երկար ժամանակ մնալ նույն դիրքով.
  3. Դեղորայք. Այստեղ առաջարկվում են ցավազրկող և հակաբորբոքային պրեպարատներ: Հաբեր ընդունում են ուտելուց հետո, ձեռնարկվեն, կաթ, խուսափել ստամոքսի խանգարում.

Ավելի լավ է, եթե դեղերի սահմանված կլինեն բժիշկ. Այստեղ նա կարող է նշանակել դեղամիջոցներ:

  • Աչքերի մկանային cramping.
  • Հակաբորբոքային.
  • Հարստացավ վիտամիններով.

Վերացնելու համար սուր ցավը կարելի է օգտվել նման քսուքները եւ գել.

Ընտրությունը բավականին դա բազմազան է, որ թույլ է տալիս ձեզ ընտրել հենց այն միջոցը, որը իսկապես կօգնի վերացման մեջքի ցավի. Ընդ որում ՝ հարկ է հիշել, որ ինքնակառավարման դեղորայք պետք է դադարեցնել եւ դիմել բժշկի նման ախտանիշների:

  1. Ցավը չի անցնում նույնիսկ այն բանից հետո օգտագործման հակաբորբոքային դեղեր 3 օրվա ընթացքում.
  2. Ոտքերի վրա հայտնվում են տեղամասերը վատ զգայունության.
  3. Անհնար է ընտրել հարմարավետ դիրք է հակ-ը վիճակում ։
  4. Կան խնդիրներ urination: ուշացումը կամ անզսպություն.
  5. Առաջացել է ոտքերի թուլությունից.
  6. Բարձրացել է մարմնի ջերմաստիճանը մինչև 38°Ս.

Խուսափել բժշկական օգնություն պետք չէ, քանի որ խոսքը կարող է գնալ հիվանդության ողնաշարի, որը չի բուժվում է պարզ եղանակներով.

Մարմնամարզություն, երբ մեջքի

մարմնամարզություն

Որ ցավի երբեք չեն տանջում են, անհրաժեշտ է մշտապես զբաղվել չափավոր ֆիզիկական վարժություններով ուժեղացմանը մկանների, ողնաշարի. Եթե դուք մեքենայով նստակյաց ապրելակերպը, ապա պետք է անել վարժություններ, երբ դուք թույլ եք տալիս է իր մեջքին փոխել ստեղծում եւ հանգստանալ. Այստեղ համապատասխանում մարմնամարզություն մեջքի համար:

  • Մինչև 5 վայրկյան ճնշել շեղբեր է հետեւի աթոռին, ապա 5 վայրկյան հանգստանալ.
  • Իջեցնել և բարձրացնել ուսերը մի քանի անգամ:
  • Պահել ու կրթել ուսերին է մի քանի անգամ:
  • Ճնշել ստորին մեջքի է հետեւի աթոռին 5 վայրկյան, ապա նույն ժամանակ հանգստանալ.
  • 4 վայրկյան ճնշում է հետեւի աթոռին nape, ապա նույն ժամանակ հանգստանալ.

Նման վարժությունները կօգնեն հանգստանալ օրվա ընթացքում: Նրանց կարելի է diluted այլ վարժություններով. Գլխավորն այն է, որ դրանք կատարվել են մինչեւ, թե ինչպես է հայտնվել մեջքի ցավի. Կարելի է նաեւ նրանց կատարել գործընկերների հետ միասին աշխատանքի կամ կենցաղային.

Հետ դրույթները կանգնած կարելի է անել նման վարժություններ:

  • Է ներշնչել բարձրացնել ձեռքերը առաջ եւ վեր, ապա իջեցնել և հանգստանալ:
  • Ձեռքերը պահել գոտու, կատարելով հոսող լանջերը ետ եւ առաջ, ամեն անգամ վերադառնալով ելման դիրք:
  • Ձեռքի դաստակը տեղը ուսերին. Է ներշնչել հետ քաշել իրենց առաջ, արտաշնչել միացնել elbows առջեւ կրծքավանդակի.
  • Դինամիկ գնալ տեղում պահելով ձեռքերը գոտու.
  • Դնելով ձեռքերը գոտի. Բարձրանալ գուլպաներ, ապա սահուն իջնել.
  • Ձեռքերը տեղը ի կողմից: Է ներշնչել նրանց բարձրացնել, արտաշնչել կնվազի.

Լավ է համատեղել վարժություններ պարապմունքները սպորտով է 2-3 անգամ ։ Վարժությունները պետք է լինեն չափավոր-ի ծանրաբեռնվածությանը: Պետք է լսել զգացողությամբ է ողնաշարի.

Ըստ անհրաժեշտության, պետք է օգտվել առաջարկությունների բժշկի, որը կնշանակի հատուկ համալիր բուժական վարժությունների, եթե մեջքի ցավ է արդեն առկա են և տեղափոխում: աղբյուր ՝ bbc russian Տվյալ դեպքում ավելի լավ է ինքնաբուժությամբ չզբաղվել, որ ավելի շատ իրեն չի վնասել ։

13.09.2018