Ինչպես ազատվել մեջքի ցավ է տնային պայմաններում?

Շատ մարդիկ տառապում են մեջքի ցավի. Նման հիվանդությունները բավական տարածված է ։ Ցավի զգացողությունը կարող են կրել ինչպես սուր, այնպես էլ քրոնիկ բնույթ: Սուր ցավը սովորաբար առաջանում է անսպասելիորեն և տարբեր ինտենսիվությամբ ։ Իսկ քրոնիկ պատճառում մարդուն անհարմարությունների համար երկար ժամանակ. Ինչպես ազատվել մեջքի ցավ է?

Պատճառները, որոնք առաջացնում են ցավ մեջքի

Ինչպես կարելի է ազատվել մեջքի ցավ է? Սկզբում անհրաժեշտ է պարզել պատճառները տեսքը. Ցավի զգացողությունը ստորին մեջքի նույնիսկ տարեց մարդկանց չեն նշան հարձակման ծերության. Դա մեծապես համարվում առաջադրման առողջական խնդիրները:

Մեկ

Գործոնները, որոնք առաջացնում է անհանգստություն ոլորտում իրան, միշտ չէ, որ պայմանավորված է տարիքի հետ: Ցավի կարող են առաջանալ և երեխաների մոտ: Պատճառները հետևյալն են.

  • Ողնաշարի վնասվածքները. Ցավը կարող է անհանգստացնել նույնիսկ այն բանից հետո, բուժման.
  • Սխալ կեցվածքը կարող է առաջացնել искривление ողնաշարի սյուն. Երբ scoliosis տեղի է ունենում օֆսեթ ծանրության կենտրոնը եւ անհավասար բաշխման բեռի vertebrae.
  • Բորբոքային գործընթացները հյուսվածքների vertebrae կամ intervertebral ճողվածքի հաճախ առաջացնում է ցավի.
  • Հիվանդության ներքին օրգանների (երիկամների, լյարդի) կարող են նաեւ ուղեկցվել болевыми ծակել է հետեւի.

Կա եւս մի շարք պատճառներ, որոնք պայմանավորված են դրսի գործոններով:

  • Սխալ ծանրաբեռնվածության բաշխումը, երբ վերցրել եւ կրելու a ծանրամարտի կարող է հանգեցնել ցածր մեջքի ցավի.
  • Երկար գտնվելը, մարմնի անհարմար դրության մեջ հանգեցնում է լարման մկանները եւ, համապատասխանաբար, առաջացմանը ցավի սենսացիաներ.
  • Հայտնվելը անհանգստություն կարող է առաջացնել նախագծերը ներսում.

Ինչպես ազատվել մեջքի ցավ է? Բուժումը պետք է ընտրել ' հաշվի առնելով etiology հիվանդության. Օրինակ, մեկ այլ տեսակի ցավի կարող է առաջանալ հղի կանանց հետ օֆսեթ vertebrae, որոնք ձգում են, իրար մեջքի մկանները.

Ինչպես չի առաջադրվել է ցավը?

Ինչպես կարելի է ազատվել մեջքի ցավ է? Է ազատվել նրանից կարելի է այն ժամանակ, երբ տեղադրված է պատճառը. Ինքնուրույն տեղադրել իրենց ախտորոշումը հաջողվում է ոչ միշտ:

Երկու

Մեկը ճիշտ որոշումների այցելություն невропатолога կամ մաշկաբանի հետ: Ուսումնասիրելով բոլոր նշանները, նա կարող է որոշել իրական պատճառը անհանգստություն. Եւ այդ դեպքում նշանակվել է բուժում: Չէ ՞ որ պետք է պայքարել ոչ միայն հետաքննության հետ (ախտանիշների) հիվանդության - պետք է որոշել այն գործոնները, որոնք նրա առաջացնում.

Կարելի է առաջին շրջանում, մինչեւ ախտորոշման կիրառել ցավազրկողներ ("Analgin", "Ասպիրին", "Ibuprofen"). Բացի դեղերի, թեթեւացնել ցավը տնային պայմաններում օգնում են որոշ մեթոդներ ։

Ինչպես արագ ազատվել մեջքի ցավ է?

Սուր ցավ, որն առաջանում է հանկարծակի, կարող է պայմանավորված կտրուկ շարժման անձի կամ բարձրացնել a ծանրամարտի. Դա կարող է հանգեցնել растяжению մկանները եւ ուժեղ болевым զգացողությամբ.

Այդ դեպքում անհրաժեշտ է անկողնային ռեժիմ պահպանել մի քանի օրվա ընթացքում: Եթե հնարավորություն չկա դիմել մասնագետի, օգտվել է մի քանի պարզ խորհուրդներ.

Ինչպես ազատվել մեջքի ցավ է? Նվազեցնել ցավի զգացողությունը, գոտկատեղ կարելի է ներդնել սառույց. Կան մի քանի ուղիներ:

  • որպես компресса կարելի է օգտագործել թաց շոր փաթեթում, выдержанную սառնարանում կես ժամվա ընթացքում;
  • դնում փաթեթի խորանարդի люда եւ կցել հիվանդին վայր;
  • կարելի է ներդնել տարբեր սառեցված մթերքները (բանջարեղեն, միս).

Կցելով նման փաթեթ է ցավոտ տեղը, պետք է սպասել, որ ցավը չի նվազի.

Ինչպես ազատվել մկանային ցավ մեջքի? Որոշ դեպքերում փոխարեն ցրտից կարելի է օգտագործել ջերմային. 3 օր հետո առաջացման սուր ցավը կարելի է զբաղվել ջերմային wrappings. Հիվանդ դրվում է փորին, իսկ նրան իրան դրված ջերմ սրբիչ, որը смачивается է настойке հակաբորբոքային դեղաբույսեր. Վերեւ տեղադրված փաթեթը եւ stacked նրա էլեկտրական грелку. Սահմանված կարգով ոչ ավելի, քան 30 րոպե:

Շատ արդյունավետ մեթոդ - փոփոխման ջերմության և ցրտի, քանի որ նման տարբերություն խթանում է արյան շրջանառության կարգավորումը.

Երեք

Ինչպես կարելի է ազատվել խրոնիկական ցավի?

Ինչպես ազատվել մեջքի ցավ է ընդմիշտ? Շատ հաճախ մարդիկ տառապում են մշտական ցավի. Որպեսզի լիովին ազատվել դրանից, պետք է փոխել ձեր կյանքը.

Հաճախ անհանգստություն է առաջանում, երբ մարդը քնած է փափուկ անկողնում. Որպեսզի զգալ ցավի զգացողությունը, իրեն ավելի լավ է քնել ортопедическом матрасе և բարձի. Այդ դեպքում մարմնի քաշը քնի ընթացքում բաշխումն իրականացվելու է evenly ամբողջ շրջանային ողնաշարի.

Ստուգված միջոցն է, որը կարելի է օգտագործել տնային պայմաններում է ցավի, համարվում է acetylsalicylic acid. Դեղը, որը հիմնված է այն կօգնի վերացնել բորբոքումը, որը կարող է լինել առաջացման պատճառ անհանգստություն. Երբեմն ամբողջությամբ ազատվել ցավից օգնում է "Ibuprofen".

Ստորին մեջքի ցավի հղիության ընթացքում

Ինչպես ազատվել մեջքի ցավի հղիության? Տհաճ զգացումներ մեջքին, որն ունի կինը ժամանակահատվածում կրելու պտղի, միշտ չէ, որ կարելի է հեռացնել. Չէ ՞ որ ցավ են փոփոխություններ մարմնի.

Կան մի քանի պատճառներ նման ցավ:

  • աճող հետ միասին պտուղ որովայնի, подтягивая մասը մկանները, ստեղծում է մեջքի լարվածությունը;
  • հղիության ընթացքում տեղի է ունենում искривление ողնաշարի, նա ընդունում է անսովոր դրությունը.
  • աճող պտուղը սկսում է ճնշել urogenital մարմինները կանայք, ինչը նույնպես կարող է հանգեցնել ցավի զգացողությունը.
Չորս

Ինչպես ազատվել մեջքի ցավ է? Նվազեցնել ցածր մեջքի ցավի, հղի կնոջը կարելի է օգտվել որոշ խորհուրդներ:

  • հագնել կոշիկ միայն ցածր կրունկներով կոշիկներ;
  • քնել կոշտ матрасе;
  • կատարել հատուկ վարժություններ հղիների համար, որոնք կարող են նվազեցնել ցածր մեջքի ցավի;
  • compresses, հատկապես տաք է, ավելի լավ է կիրառել.

Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության դեպքում ցավի

Ազատվել մեջքի ցավ օգնում է լողում, հատուկ վարժություններ.

Ինչպես ազատվել մեջքի ցավ է? Յոգան օգնում է унять ստորին մեջքի ցավի, եթե զբաղվել, դրանից 2-3 անգամ 30 րոպեի ընթացքում ։

Ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել разминать մկանները. Շարժումները նպաստում են արյան շրջանառության բարելավմանը. Ընդ որում, մարդը լրիվ խելագար ցավից.

Քայլում, ամենապարզ տեսակի ֆիզիկական գործունեության. Անհրաժեշտ է կատարել ոտքով զբոսնելն մեկ ժամվա ընթացքում ամեն օր.

Սուր ցավ մարդը պետք է պառկել կոշտ մակերեսին. Ապա, պառկած է մեջքի վրա, բարձրացնել մինչեւ ոտքերը, եւ опереть իրենց պատին. Այնպես որ, լիովին հանվում բեռը հետ է ողնաշարի. Напрячь մկանները պետք է այս կերպ:

  • այլապես вытягивая վեր գուլպաներ ոտքերի;
  • հանգստանալու ձեր եւ squeezing մկանները հետույքը ։

Ինչպես ազատվել մեջքի ցավ է? Վարժություններ տեսքով ձգվող նշանները լավ օգնում են վերացնել ցավի զգացողությունը. Խորհուրդ է տրվում կատարել են նման վարժություններ դիրքում նստած, եւ պառկած, alternately կռում մեկ կամ մյուս ոտքը. Արգելված է անել հետևյալը.

  • махи ոտքերի;
  • պպզած նստելը;
  • կախել:
Հինգ

Ինչպես արագ ազատվել մեջքի ցավ է?

Հրաժարվում է ցուցմունք ցավ մեջքի և պարանոցի. Երբ լիովին անհայտ է պատճառը առաջացման ցավի, կարելի է օգտագործել մեթոդներ բուժման տնային պայմաններում:

  • Diet. Որոշ դեպքերում պատճառ է ցավի զգացողությունների կարող է դառնալ խախտում է արյան հոսքը բարձրացման խոլեստերինի և նվազեցնել անոթների առաձգականության. Այս խնդրի լուծման համար պետք է բացառել սննդի ճարպոտ սնունդ, ձվի, խոզի մսի, մսային бульоны.
  • Ազատվել մեջքի ցավերից կարելի է օգտագործելով հոգեբանական մեթոդների. Պետք է ներկայացնել ցավ տեսքով առարկայի, որը անհետանում է, չքանում է: Ամենակարևորը անպայման հավատալ. Կարելի է փորձ անել տեղափոխման ցավի զգացողությունների վրա, մեկ այլ տեղ. Պատկերացնել, թե ինչպես է ցավը փոխանցվում է ականջի, եղունգների, գլուխը.
  • Թեթեւացնել ցավը պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել են սուրճ եւ թեյ. Նվազեցնել անոթների սեղմումը, պետք է ամբողջությամբ հրաժարվել ծխելուց ։
  • Վերականգնման համար արյան շրջանառության անհրաժեշտ է կիրառել compresses, մշտապես զբաղվել բուժական физкультурой.

Նվազեցնել ցավի պետք է ամբողջությամբ փոխել իր կենսակերպն ու հրաժարվել վնասակար սովորությունների.

Ինչպես թեթեւացնել ցավը մեջքի ժողովրդական մեթոդներով?

Ինչպես ազատվել մեջքի ցավ է ընդմիշտ? Պետք է վերացնել ցավի զգացողությունը մեջքի, պետք է:

  • Խառնել camphoric և կոկոսի յուղ, проварить 5 րոպե: Հերիք է եւ պահվում է ապակյա շիշ. Շաբաթը մեկ անգամ հարվածել է մերսման շարժումների է իրան.
  • Լողանալ տաք ջրով, ավելացնել մի քանի կաթիլներ ըստ էության յուղեր. Պարբերաբար հաշվի առնելով այսպիսի լոգանք կարելի է ազատվել մեջքի ցավի.
  • Մինչ ընդունելությունը հոգին մերսել իրան մանանեխի յուղ. Ցնցուղ ընդունելու ավելի լավ է տաք ջրով ։
  • "Կիսագուլպա տեղադրել է նկար և կապել այն. Տեղադրել микроволновку մի քանի րոպե: Ապա պետք է գործադրել կիսագուլպա հիվանդը վայր.

Այդ ճանապարհները թեթեւացնել ցավը պետք է կիրառվեն միայն առողջ մարդ.

Վեց

Վտանգավոր ախտանիշները ցավի

Որոշ դեպքերում անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել բժշկի:

  • երբ հայտնված մեջքի ուղեկցվում է ջերմությամբ, болевыми ծակել կրծքավանդակի, затрудненным շնչառական;
  • ցավն անհանգստացնում է ավելի քան 3 օր, եւ լարվածությունը չի թուլանում է;
  • ցավի զգացողությունը քրոնիկ բնույթի են նկատվում 2 շաբաթվա ընթացքում, առանց բարելավել;
  • ցավը տալիս է ոտքն կամ ոտքը ։

Երբ հայտնվում է մեջքի ցավ է եւ բացակայում են լուրջ հիվանդություններ, տնային պայմաններում պետք է կատարել ներողամիտ ֆիզիկական վարժություններ անել compresses եւ այլ ընթացակարգերի.

30.07.2018