Painավը հայտնվում է այն ժամանակ, երբ չես սպասում դրան: Նույնիսկ ամենավստահ անձնավորությունը նման դեպքերում կարող է շփոթվել ու վախենալ: Painավի սինդրոմի պատճառը հաճախ օստեոխոնդրոզն է: Ինչպե՞ս է բուժվում արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզը տանը և որքանո՞վ արդյունավետ կլինի բուժումը: Եկեք ավելին իմանանք:
Ինչ է օստեոխոնդրոզը
Պաշտոնական բժշկական աղբյուրները օստեոխոնդրոզը մեկնաբանում են որպես դեգեներատիվ հիվանդություն, որն ազդում է միջողային սկավառակի վրա `հարակից ողերի և հոդերի ներգրավմամբ: Միջողնային հոդի առաձգականությունը խախտված է, և սկավառակը դառնում է ավելի բարակ: Անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչպես են միջերկրրապրային սկավառակների սնուցման և նյութափոխանակության գործընթացները: Այս կառուցվածքային տարրը ձևավորվում է աճառային հյուսվածքով, այստեղ արյան անոթներ չկան: Էլեկտրաէներգիան ցրված է, ինչպես պոմպը: Երբ սեղմման համար շարժվում է, քսայուղը ազատվում է, իսկ հետո նորից ներծծվում: Եթե արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզ է հայտնվում, հնարավորինս շուտ պետք է սահմանվեն վարժություններ, մերսում և թերապևտիկ տեխնիկայի ամբողջ տեսականին:
Ինչ փոփոխություններ են տեղի ունենում ողնաշարի մեջ և դրանց ախտանիշները
Հետևյալ գործընթացները տեղի են ունենում տուժած հոդում.
- սկավառակի pulposus միջուկը կորցնում է ֆիզիոլոգիական խոնավությունը.
- աճառը կորցնում է իր ձևը.
- կորցնում է իր առաձգականությունը;
- փոխում է գույնը;
- չորանում է;
- դեղին է դառնում;
- կորցնում է վնասների դիմադրությունը:
Դրա հետևանքը ողնաշարի սյունակի հարակից հատվածներում շարժման համաժամացման խախտում է, նյարդային արմատների խախտում: Դեգեներատիվ փոփոխությունների հիմնական ախտանշանները կլինեն ցավը, շարժունակության սահմանափակումը, պարեստեզիայի որոշ ձևեր («սողալ», քորոց):
Այս բոլոր փոփոխությունները հուշում են օստեոխոնդրոզի առկայության մասին: Ինչպես է արգանդի վզիկի ողնաշարի կամ որևէ այլ օստեոխոնդրոզ բուժվում, մենք կխոսենք հետագա:
Ինչու է առաջանում օստեոխոնդրոզ:
Հիվանդության առաջացման պատճառները ներառում են այն ամենը, ինչը խաթարում է սկավառակի հզորությունը.
- Ստատիկ բեռների պատճառով առաջացած գերբնակվածություն:
- Անբարենպաստ դիրքերի երկար պահպանումը, հատկապես նստելը: Մի լավ ասացվածք կա.
- Վնասվածքային հետևանքներ վերջնական սալերի, օղակաձև մանրաթելերի մանրաթելերի վրա:
Ընդհանուր պատճառները ներառում են անհավասարակշիռ սնուցում, ֆիզիկական անգործություն, մկանային կորսետ կազմող խորը մկանների անբավարար զարգացում: Ողնաշարի կայունությունը պայմանավորված է կմախքի ոսկրային, մկանային և նյարդային կառուցվածքների բարդ փոխազդեցությամբ: Որովայնի և մեջքի մկանները հակառակորդներ են, որոնք հավասարակշռում են միմյանց: Հետևաբար, «շարժումը կյանք է» պոստուլատը մնում է արդիական, ինչպես երբեք: Որավարժությունները կարող են արդյունավետ ազդեցություն ունենալ արգանդի վզիկի ողնաշարի դեգեներատիվ սկավառակի հիվանդության վրա: Therapyորավարժությունների թերապիան օգտագործվում է ինչպես պոլիկլինիկայում, այնպես էլ տանը: Քանի որ ողնաշարը բաղկացած է մի քանի բաժիններից, հիվանդությունը կարող է առաջանալ դրանցից յուրաքանչյուրում: Արգանդի վզիկի և լոմբարային շրջաններն ավելի հաճախ ենթարկվում են:
Ինչպե՞ս է դրսևորվում արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզը:
Տարբեր տեղայնացման օստեոխոնդրոզի դրսևորումները համակցված են սինդրոմների.
- արգանդի վզիկի սինդրոմ (ուսի հոդի շարժունակության խանգարում, այլ բնույթի ցավ);
- արգանդի վզիկի ցավ (գլխի հետևի ցավ, պարանոցի անհանգստություն, կարող են լինել ականջների զնգոց, գլխապտույտ, բաբախում, սրտխառնոց);
- cervicobrachialgia կամ ուս-սկեպուլային համախտանիշ (պարանոցի ցավը հոսում է ուսի և թևի մեջ):
Եթե անհանգստացած եք ցավոտ ցավից, հաճախ գիշերը, թմրությամբ, ամենայն հավանականությամբ, ախտորոշումը կհաստատվի `արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզ: Այս բաժանմունքի խանգարումների հետ կապված ցավային սինդրոմը կոչվում է թորակալգիա:
Ֆիզիոթերապիա տանը
Ինչպես է արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզը բուժվում դեղամիջոցներով, նկարագրված է բազմաթիվ տեղեկատու գրքերում: Բայց շատ դեպքերում դեղամիջոցի ազդեցությունը կարճատև է: Այստեղ վարժությունների թերապիան կարող է օգնության հասնել:
- Մենք կանգնած ենք պատին և գլխի հետևով հանգստանում ենք դրան: Մենք փորձում ենք առավելագույն ուժով մի քանի վայրկյան սեղմել պատին: Հետո հանգստանում ենք:
- Մենք նստում ենք սեղանի մոտ, արմունկները դնում դրա վրա: Մենք մեր կզակը դնում ենք ձեռքերի վրա ՝ փորձելով սեղմել ափերի վրա, մինչդեռ փորձում ենք գլուխը թեքել կամ շրջել կողքի վրա:
- Ձեր գլուխը հենեք ձեր ձեռքերին ՝ ձեր գլխի հետևի մասում: Այլապես, այնուհետև գլխի հետևի մասով սեղմեք դրանց վրա, ապա հանգստացեք: Կատարեք մի քանի կրկնում մինչև 10 վայրկյան պահում:
- Գլուխը սեղմեք ափերով ՝ հերթով սեղմելով մեկ կամ մյուս ձեռքը:
Սրացումների ժամանակ վարժությունները կատարվում են ոչ ավելի, քան 3-4 վայրկյան տևողությամբ և չափավոր ճիգերով: Դասերը կդանդաղեցնեն արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզը: Տնային վարժությունները կարող են սկսվել այն բանից հետո, երբ համոզված եք, որ դրանք ճիշտ են կատարվում առողջապահական պայմաններում:
Մերսում առանց մասնագետի օգնության
Եթե արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզի ախտորոշումը հաստատվի, մերսումը կլինի բուժման անհրաժեշտ մեթոդներից մեկը: Այս դեպքում դա ոչ միայն օգտակար, այլև անփոխարինելի ընթացակարգ է: Սկզբում ավելի լավ է մասնագիտական դասընթաց անցնել, այնուհետև տանը ինքնուրույն կատարել պարզ տեխնիկա: Այս տեխնիկան ներառում է հետստատիկ մկանների թուլացման տեխնիկան: Մեթոդի առանձնահատկությունը բաղկացած է մկանների պասիվ ձգումից գերլարումից `մերսման տարրերի հետ համատեղ: Անհրաժեշտ է կիրառել տեխնիկան սպազմոդիկ մկանները տաքացնելուց հետո (լոգանք, տաք կոմպրես, հունցում, շոյում):
Ինքնամերսում օգտագործելիս կիրառվում են նույն տեխնիկան, ինչ պրոֆեսիոնալում: Սրանք շոյող, հունցող, ճշգրիտ հարվածներ են, շոյում, ցնցում: Մերսումն իրականացվում է տաք, տաք ձեռքերով: Օգտագործեք մերսման յուղ `սահելը բարելավելու համար: Տեխնիկայի հաջորդականությունը հետևյալն է.
- շոյում;
- մանրացում;
- հունցում;
- թրթռում (հարված, ցնցում):
Գործելով արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզի վրա ՝ մերսումն սկսվում և ավարտվում է շոյելով:
Մի քիչ ձեռքով թերապիա
- Մենք նստում ենք բարձր մեջքով աթոռին: Մենք գլուխը սեղմում ենք մեր ձեռքերով ՝ մեր բութ մատները դնելով այտոսկրերի վրա (ավելի ճիշտ ՝ աչքերի խոռոչի տակ գտնվող բշտիկների վրա): Մենք բարձրացնում ենք մեր աչքերը վեր, շունչ քաշում և գլխի հետևը սեղմում մատների վրա: Մենք պահում ենք մինչև մեկ քառորդ րոպե, այնուհետև արտաշնչելիս մենք հենվում ենք աթոռի հետևին և հանգստացնում պարանոցի մկանները ՝ գլուխը թեքելով ներքև: Մենք տեխնիկան կրկնում ենք մի քանի անգամ: Հետո մենք մատները փաթաթում ենք պարանոցի շուրջը ՝ ավելի մոտ նրա վերին հատվածին, գլուխը թեթևակի թեքում ենք առաջ: Մենք մեր մատները սեղմում ենք գանգի հիմքի վրա ՝ դարձնելով դրանք դանդաղ պտտվող շարժում: Աստիճանաբար իջեցրեք մատները ներքև և ներքև ՝ մոտենալով trapezius մկանին: Ձեռքով թերապիայի օգնությամբ արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզը ինչպես կարելի է տեսնել հետևյալ մանիպուլյացիաներում:
- Մենք պառկում ենք մեջքի վրա ՝ հնարավորինս ներքև քաշելով ուսերը: Ձեռքը տեղադրեք ցավոտ կողմում հետույքի տակ, ափը վերև: Տեղադրեք ձեր մյուս ձեռքը ձեր գլխի տակ ՝ սեղմելով ձեր գլխի հետևը և գլուխը թեքելով խնդրին հակառակ կողմին: Ներշնչելով, գլուխը մատների վրա սեղմեք 15 վայրկյան: Արտաշնչելիս հանգստացեք և գլուխը մի փոքր ավելի ուժեղ քաշեք ՝ ձգելով ցավոտ մկանները:
Օստեոխոնդրոզի բուժման միջոցառումների շարք
Unfortunatelyավոք, անհնար է ամբողջովին հաղթահարել արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզը: Տանը կամ բժշկական հաստատությունում բուժումը պետք է լինի համապարփակ: Սա ներառում է օգտագործումը.
- ցավազրկող դեղեր;
- մկանային հանգստացնողներ, որոնք օգնում են ազատել մկանային սպազմը;
- chondroprotective գործողությամբ դեղեր;
- ֆիզիոթերապիայի ընթացակարգեր;
- մերսում;
- Therapyորավարժությունների թերապիա;
- հավասարակշռված դիետա.
Ուսումնասիրելով բժշկական գրականությունը ՝ կարելի է որոշակի եզրակացություններ անել այն մասին, թե ինչպես է բուժվում արգանդի վզիկի ողնաշարի օստեոխոնդրոզը, սակայն մասնագիտորեն նշանակված բուժումը հանցագործություն է ՝ ուղղված մարդու առողջության դեմ: